Belleza Natural

Si ya tienes varices te recomendamos los siguientes tips

Si tu vida que llevas te hace estar mucho tiempo parada o sentada procura en ratitos flexionar los tobillos y las piernas

Eleva las piernas a nivel del corazón cuando estés acostada
Favorece la circulación y alivia molestias realizando ejercicios como pasear, andar en bicicleta siempre y cuando uses un calzado adecuado

Practica natación si es posibleAl acostarte boca arriba realiza movimientos de pedaleo con los pies hacia arriba

Lleva una dieta balanceada
Si deseas prevenirlas sigue estos consejos:

También cuenta mucho la alimentación para ello te recomendamos que consumas algunos alimentos como:

Grasa: la grasa poliensaturada disminuye viscosidad de la sangre lo que hace favorable la corriente sanguínea. Esta la encuentras en aceites de semillas como girasol, maíz, etc; frutos secos y el pescado azul

Potasio: nos ayuda a eliminar el agua de nuestro cuerpo y lo encontramos en frutas frescas, hortalizas, verduras, cereales integrales, legumbres y levadura de cerveza.

Fibra: esta nos ayuda a mejorar la circulación de la sangre

Sal: esta debe ser de mar y sin refinar ya que es un alimento mineral equilibrado y completo.

Líquidos: estos nos facilitan la eliminación de toxinas y mejora la circulación sanguínea.
También podemos consumir alimentos como:

Aceite de oliva virgen extra; el cual contiene vitaminas E y K las cuales ayudan a la circulación sanguínea.
Nueces
Miel cruda y de buena calidad
Verduras crudas o cosidas al vapor
Cereales integrales
Algas.