Cepillando tú cabello

Cepilla vigorosamente tu cabello con la cabeza inclinada para favorecer la circulación. Si es grasoso procura lavarlo todos los días, normal dos o tres veces por semana, si es muy seco lávalo uno y dos veces por semana.

Y toma en cuenta que debes frotar el cuero cabelludo de vez en cuando con un buen aceite tibio, o darle algún tratamiento comercial para cuidar que no te dañe la resequedad.
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Para bien de tu cabello
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Evita asolearte sin protegerlo, cepíllate el pelo suave pero firmemente a diario, durante un promedio de 5 a 10 minutos, de la nuca hacia la frente, hasta puedes enseñarte a utilizar 2 cepillos a la vez.

-Es recomendable darle un buen toque profesional cuando notes que ya no se te acomoda bien tu peinado.

-Evita lo mas posible peinarte con cepillo y secadora porque eso daña y hace caer el cabello.

-Come verduras y frutas crudas, sin olvidar lavarlas, cuida tu dieta, cómelas con cascara siempre que sea posible.
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Ten en cuenta que nuestro cabello necesita lo que nuestro cuerpo.
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-Carnes

- Pescado

- Mariscos

- Leche y sus derivados

- Beber en el día por lo menos 8 vasos de agua
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Recomendaciones para teñir tu cabello en casa
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-Lo importante es que parezca natural.

- Toma en cuenta el color de tu piel para elegir el color de tu cabello.

- Cuando quieras encontrar el tono mas cercano al tuyo, hazlo cuando tu pelo este limpio y seco.

- Sigue las instrucciones del estuche de pintura al pie de la letra, te podrías dar un buen susto si no lo haces.
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Procura tener todo lo que vas a necesitar a la mano como son:

-Tijeras

- Guantes

- Champú

- Enjuague

- Y lo más importante asegúrate de tener el tiempo suficiente para hacer las cosas bien

- Jamás utilices para pintar o aclarar tu pelo recipientes metálicos, utiliza siempre de plástico o de vidrio.

- Ponte una bata que guardes exclusivamente para esto.

- Usa los guantes que vienen en el estuche.

- Fíjate en la fecha de vencimiento en el tinte, nunca compres mas de los que vas a utilizar.

- Emplea los tintes o decolorantes a temperatura ambiente, pues están fabricados para dar mejor resultados sin dejarlos al sol o refrigerándolos.

- No guardes restos de tintes ya no sirve y pueden estallar.

- Cuidado con los ojos si te cae una gota enjuágate de inmediato durante uno o más minutos.

- No te cepilles ni laves el cabello antes de teñirlo porque tu cuero cabelludo estará más sensible y te va a arder.

- Nunca mezcles marcas distintas de tinte. Si ya te gusto un tono. Guarda la tapita con el numero, el nombre y la marca, y por detrás anota el tiempo que lo dejaste actuar.

- Aunque gastes un poquito más, procura usar un champú especial para cabello teñido, para que no contenga detergentes.

- Recuerda que también existen permanentes especiales para el pelo teñido.

- Muy importante!!! ¡¡¡No permitas que la raíz crezca sin darle un buen retoque, se ve horripilante!!!

- Si aclaras el pelo debes aclarar tu maquillaje, la sombra de los ojos y el lápiz labial o te veras como mascara.

Propiedades del aloe vera en la belleza natural

El aloe vera también tiene propiedades de belleza natural, ya que estimula la reproducción de nuevas células por lo que se considera un excelente regenerador celular y tonificador de la piel.


Cuando se usa con regularidad, evita las arrugas prematuras e inclusive retarda las de la edad. Disminuye la medida de los poros abiertos, y se puede usar, sin problemas, bajo el maquillaje. Sin embargo, es necesario, debido a sus cualidades astringentes, combinarlo con una crema hidratante.

El aloe vera o sábila es un excelente filtro solar de rayos ultravioletas y elimina las manchas causadas por el sol, ya que cierra rápidamente los poros dilatados. Además, es muy efectivo en la prevención o eliminación de pequeñas estrías.

Para el cabello y el cuero cabelludo, se puede usar el jugo del aloe vera. Para ello se debe frotar con el jugo de aloe toda la cabeza. Este, una vez seco, se aclara con agua, y el aloe dará brillo, fuerza y protección a los cabellos y, a la vez, ayuda a eliminar la grasa y la caspa.

A continuación les ofrecemos dos recetas de belleza de aloe vera:

Receta de belleza natural

Para evitar las estrías

Ingredientes:

4 cápsulas de vitamina A

½ taza de aceite de oliva virgen

¼ taza de aloe vera (la parte gelatinosa de adentro de la penca)

6 cápsulas de vitamina E

Indicaciones:

Mezclar bien los ingredientes bien en la licuadora. Luego se vacía la mezcla en un frasco y se guarda en el refrigerador.

Se aplica una vez al día en el abdomen y/o en los sitios donde suelen salir. Si es consistente y la aplica todos los días es posible que evite que éstas hagan su aparición. Puede aplicar con crema de manteca de cacao o crema de elastina para potenciar los efectos anti estrías.

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El aloe vera o sábila

Los egipcios, griegos y los romanos empleaban esta planta para fines terapéuticos especialmente para sanar enfermedades de la piel.


Durante la estancia de los árabes en la península Ibérica, éstos tenían grandes plantaciones de aloes veras en Andalucía y en el siglo XVI era una planta tan popular en Italia que, a cada paso, había un aloe vera plantada en algún jardín y en los tiestos.

Es una planta que tiene hojas carnosas, aserradas y gruesas en forma de pencas y que pertenece a una especie de plantas llamada xeroides

Es importante señalar que una planta de aloe, una vez recolectada con sus raíces, puede sobrevivir un año. Sin embargo, sus hojas una vez cortadas, sólo pueden ser guardadas en la nevera por una semana y el jugo exprimido sólo 24 horas.

Propiedades curativas:

Al contener elementos tan importantes como vitaminas A, e, E, B12; minerales (sodio, potasio, magnesio, cobre, cromo...), enzimas presenta propiedades antisépticas, antiinflamatorias, inhibidor del dolor, cicatrizantes y estimulante del crecimiento de los tejidos.

En su uso externo, es muy utilizado para:

• Sanar las quemaduras solares,


• Cicatrizar las heridas,


• Combatir herpes (genitales o labiales)


• Estimular el crecimiento del cabello,


• Combatir los hongos (pie de atleta, cándidas vaginales),


• Prevenir las estrías en el embarazo.


• Curar las dermatitis de los bebés causadas por los pañales.

El consumo interno, es muy usado para: curar

• Ulceras,


• Estreñimiento,


• Disentería,


• Inflamaciones intestinales, etc...

Actualmente se le atribuyen propiedades preventivas y de apoyo en la curación del cáncer y del sida, probablemente por su acción sobre el sistema inmunitario. Si se emplea el aloe en estos casos, se deberá utilizar directamente la planta fresca y no los preparados comerciales.

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Jugos para tu belleza natural

Cabello sano
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Una cabellera sana, brillante y frondosa siempre llamara la atención a cualquiera. Y no importa que muchas personas se tiñan el cabello o se hagan permanentes, si se tiene cuidado en lavarlo y cepillarlo, nuestra cabellera siempre lucirá en perfectas condiciones.
Mantén tu cabello siempre bello con estos siguientes jugos:
- 6 zanahorias grandes

- 1 puño de alfalfa

- 4 hojas de lechuga
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O si prefieres algún otro jugo
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- 125 gramos de col verde

- 2 zanahorias grandes

- 6 rábanos
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Un problema muy común en nuestro cabello es la aparición de caspa, aquí algunos jugos para combatir este padecimiento.

- 1 mango

- 1 melocotón

- 1 manzana
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O si lo prefieres
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- 2 y media zanahorias grandes

- 6 hojas de col rizada
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Una piel sana
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-Si se tiene un cuidado constante con la piel, se mantendrá siempre sana, no obstante, hay pieles muy diferentes, como las pieles resecas o muy grasosas.

Independientemente de las cremas y mascarillas que usamos para mantenerla sana, es muy importante beber ciertos jugos para mantenerla bella y sana.
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- 75 gramos de arándanos

- 1 y media manzana
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O también puedes tomar
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- 6 zanahorias medianas

- 1 mitad de pimiento verde

- 1 cuarto de col rizada

- medio manojo de espinacas

- medio manojo de tallos de nabo
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O si lo prefieres
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- 1 cuarto de una cabeza de hinojo

- 50 gramos de col lombarda

- 1 y media manzanas
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Un problema muy común en las personas maduras son las arrugas. Hay muchas personas que se sienten deprimidas cuando la marca del tiempo aparece en la cara.

Aquí algunos jugos para disminuir las arrugas

- 1 melocotón

- 150 gramos de frambuesa

- 3 guayabas
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También puedes tomar
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- 125 gramos de col rizada

- 1 manzana

- 1 y media zanahoria grandes
Otro padecimiento mas se da en la adolescencia con la aparición de los granitos y espinillas pero este padecimiento también tiene un remedio natural.
-1 manzana

- 1 mango

- 150 gramos de frambuesa
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Combate el insomnio-
Uno de los síntomas provocados por el estrés es el insomnio, para las personas que lo padecen, es desesperante no poder dormir, esto afecta significativamente tu belleza, ya sea con la aparición de ojeras, o viéndote recaída, demacrada, con un mal aspecto, te encuentras de malhumor y comienzas a maltratar tu cara con pomadas para tapar lo mal que te vez al no poder dormir. Pero existen muchos jugos que funcionan mejor que los medicamentos para dormir.
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Aquí algunos jugos
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-1 mitad de toronja

- 6 zanahorias

- 3 limas
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O si lo prefieres
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-2 zanahorias grandes

- 125 gramos de germinados de soya

- 125 gramos de coliflor
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También puedes tomar
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-1 manojo de perejil

- 5 zanahorias medianas

- 2 ramas de apio chicas
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Para el estreñimiento-
El problema del estreñimiento se debe a una dieta baja en fibra, algunos síntomas de este padecimiento es dolor de cabeza, combatiendo este padecimiento también puedes evitar un problema en tu piel ya que también suelen aparecer manchas en tu piel. Para evitar toma lo siguiente.
-125 gramos de espinacas

- 4 zanahorias grandes

- 2 pepinos

- 2 betabeles
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O también puedes tomar
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-1 mitad de sandia

- 115 ml de agua

Cómo estar en forma

1.-Para estar en forma con aerobic en la sala:

Para disponer de espacio, aparta los muebles que puedan estorbarte y prueba este salto abriendo y cerrando piernas: pondrás en movimiento el corazón, tu cuerpo quemare grasa y tu piel resplandecerá.

Ejercicio de saltos abriendo y cerrando las piernas

• Comienza con los pies juntos y los brazos a lo largo de los costados.

• Salta y posa de nuevo los pies en el suelo, tan separados como puedas y con los brazos extendidos a la altura de los hombros.

• Salta de nuevo y vuelve a la posición inicial.

• Repítelo tan deprisa como puedas. Para empezar, salta abriendo y cerrando las piernas durante un minuto y ve aumentando poco a poco el ritmo durante cinco minutos.

2.- Para estar en forma fortalecimiento en la cocina
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Coge un par de latas del armario mientras esperas a que hierva el agua de los espaguetis y dispondrás de un set perfecto de pesas y de 10 minutos para realizar un poco de trabajo de resistencia.
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Ejercicio de elevaciones laterales de brazos
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• Extiende los brazos a los lados del cuerpo y separa los pies a la distancia de las caderas, con las rodillas ligeramente flexionadas. Sostén las latas en las manos, manteniendo las palmas hacia dentro.

• Levanta los brazos despacio, separándolos de los costados y manteniendo los codos ligeramente flexionados, hasta que estén paralelos al suelo. En ese momento las palmas de las manos deben quedar mirando hacia abajo.

• Repítelo 10 veces, descansa unos minutos y hazlo otras 10 veces. Aumenta el ritmo poco a poco hasta las 20 repeticiones.
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3.- Para estar en forma en la oficina
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Puede que tus compañeros te echen alguna mirada divertida, pero los estiramientos realizados a lo largo del día te ayudaren a prevenir la rigidez y las tensiones que afectan el cuello y la espalda
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Torsiones laterales de columna

• Aparta un poco la silla de la mesa de trabajo.

• Con la mano izquierda en el lateral externo de la rodilla derecha, cruza la pierna derecha sobre la izquierda.

• Gira despacio el torso hacia el lado derecho tanto como puedas, colocando la mano derecha detrás de tu espalda. Debes mirar tan lejos como puedas, por encima del hombro derecho.

• Mantente en esta posición durante 15 segundos, sin forzar.

• Vuelve delante y haz los mismos movimientos girándote hacia el otro lado.

Pestañas definidas

La intensidad de una mirada depende en gran medida de unas bonitas pestañas
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Si quieres unas pestañas perfectas, largas, definidas y muy naturales, sigue los pasos que te damos en esta sección de Bellezaysalud.biz.

Paso 1. Lo primero es tener unas pestañas cuidadas. Todas las noches hay que desmaquillar los ojos con un producto específico que deje las pestañas libres de sustancias. También es recomendable utilizar algún gel para el crecimiento de las pestañas.

Paso 2. Para conseguir una bonita mirada, es imprescindible el rizador de pestañas. Si consegues colocar el rizador a ras de pestañas observarás su efecto de forma más asombrosa. Si no lo haces bien a la primera, tranquila, repite el proceso hasta dar con el rizado perfecto.

Paso 3. Antes de empazar a maquillar, debemos elegir una buena base de máscara. Con ella intensificaremos los resultados finales. La función de la base es la de separar las pestañas, maximizando su volumen y marcando el rizo. Además previene la formación de grumos al aplicar la máscara posteriormente. Aplica la base tanto en las pestañas superiores como inferiores.

Un poco de base es suficiente. La cantidad que sale del tubo, en casi todas las marcas, suele ser excesiva. Para evitarlo, te recomendamos descargar el contenido del cepillo frotándolo contra un pañuelo o trozo de papel.

Paso 4. Ya hemos llegado al momento de aplicar la máscara de pestañas. Ésta deberá ser siempre marrón oscuro (si buscamos un efecto más natural) o negra (más intensa). Lo realmente importante es el cepillo de la máscara. Según su forma, el depósito de producto en las pestañas será mayor (dando mayor volumen, pero con la posibilidad de crear más grumos) o menor, o mayor en la base de las pestañas que en las puntas (efecto más curvado) o más homogéneo a lo largo de toda la pestaña (efecto más natural).
Paso 5. Peina varias veces seguidas tus pestañas superiores e inferiores con el cepillo apenas “manchado” de máscara, es decir, sin demasiada cantidad. La diferencia la notarás en que verás tus pestañas más largas y definidas y además parecerán totalmente naturales.

Paso 6. Para lograr un efecto óptico de pestañas más pobladas puedes utilizar un lápiz de ojos negro o marrón oscuro (según tu elección de la máscara) para delinear tus ojos con una fina línea a ras de las pestañas superiores rellenando los espacios entre pestañas.

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Unas hermosas piernas depiladas

Las piernas son un ícono por excelencia de la belleza femenina. Es por eso que las mujeres ponen especial énfasis en que luzcan atractivas y llamen la atención de todas las miradas. Por eso, es tan importante depilarse las piernas periódicamente, eligiendo la técnica que cada una crea conveniente.

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La manera más veloz (y económica) sin dudas es utilizando maquinilla de afeitar, pero el vello vuelve a crecer en dos o tres días, de manera gruesa. Además el rasurado de la cuchilla provoca resequedad.
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Cremas depilatorias

Las cremas depilatorias tienen un efecto parecido al de la maquinilla, aunque el pelo crece menos grueso y bastante más suave. Con la crema se necesita al menos unos 15 minutos, que es el tiempo que se demora en untar las piernas, esperar entre 8 a 10 minutos y retirar con una espátula, además de tener que limpiar la zona después con agua.

Cera caliente

La depilación de las piernas con cera caliente es el método con el cual se tarda entre 3 a 5 semanas en volver a ver vello, y éste sin dudas crece debilitado. El inconveniente está dado en que no es recomendable que una persona con afecciones del tipo circulatorio (varices) se someta a esta técnicas, por lo dañino que resultan el calor y los tirones bruscos. En estos casos se recomienda el uso de la cera fría.

Ten encuenta algunas suguerencias antes de depilarte:
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Jamás depilarse mientras se está menstruando (la mujer está más sensible).

Si vas a exponerte a la acción del sol, la arena o el viento, debes depilarte al menos dos días antes, pues la piel puede irritarse fácilmente.

Para evitar la inflamación de la piel, es bueno una vez depilada, pasarte un algodón con alguna infusión descongestiva, como puede serlo la manzanilla o el romero.
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Nunca utilizar una crema hidratante antes de la sesión (pues la cera no se adhiere de la manera correcta).
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Atras